子どもの身長が低いので、けっこう本人も気にしていましたし、子供の身長を伸ばすサプリなど色々と対策方法を考えました。牛乳や豆乳、小魚などカルシウムの摂取やバランスよい食事を心がけるなど、色々と料理も工夫するようになりました。そして、成長段階で急に身長が伸びることもあるため、気長に待つことにしました。

中学生になったら急に身長が伸びるケースもありますし、それまでは、しっかりとバランスよい食事をとるなど、メニューも季節の食材を取り入れながら、お肉・魚料理など、色々と作るようにしました。子どもが好むような料理、素材を活かした料理など、添加物や食材の良さなど、こだわるようになりました。

食事は体を作るベースになる部分なので、毎日安心して食事ができるよう添加物が少なく、オーガニックな食材を購入して手づくりするようにしています。ちょっと工夫するだけで食事も美味しくなりますし、素材がよいとシンプルな調理方法で美味しく仕上がるので、とても便利です!